很多生完寶寶的媽媽們都抱怨，在懷著寶寶的時候需要吃的特別多，有時候需要一天吃好幾頓導致自己都胖了很多，以前的小蠻腰變成了現在的水桶腰，有聽過別人說可以束腰幫助收腹，對很多媽媽們產后腹部肌肉松弛有很好的效果。那么究竟產后如何束腰呢？

注意產后的女性由于在孕期過程中的子宮膨脹影響導致腹壁松弛，需要自行在6-8周之內恢復。因此對于有關束腰帶的使用是不應該過早使用，過早地使用束腰帶進行束腰會嚴重影響健康。

而在產后的42天之后，也就是過了“坐月子”的期間，就可以而束腰帶最好是只在日間使用，不要使用過緊，保證體內的血液循環良好；也要注意不要過晚使用。另外應該選擇透氣性較強的束腰帶，注意不要整天使用進行束腰，一天應該保持有一段時間皮膚有效地透氣。

很多女性在懷孕期間都會或多或少在體重上有所增加，為了腹中寶寶的健康和正常生長發育，不斷食用很多有營養的食物，攝入充足的營養。到了產出寶寶之后就會擔心自己曾經的小蠻腰會不會不復存在了。這時候很多媽媽們都會想趁早使用相關的束腰產品進行束腰。那么產后束腰科學嗎？

注意產后媽媽們想要恢復身材，其實束腰并不是一個很好的辦法。對于媽媽而言，如果是正常分娩的話，身體的各機能以及子宮的恢復會相對快一些，正常來說40天左右就可以恢復到正常狀態了，而對于剖腹產而言，對媽媽的傷害要大一些，需要恢復的時間也要相對的延長一點。

而由于在分娩之后，傷口的愈合是需要血液循環供應的，過早地使用束腰產品進行束腰的話，就有可能會壓迫血管，導致傷口的恢復時間有所延長，也會影響傷口的愈合。

對于媽媽們而言，如果是想要減肥，可以做一些較為輕微不太劇烈的有氧運動，例如瑜伽等。

很多剛剛分娩完的媽媽們對于自己產后凸起的腹部十分的困惱，于是就想整天用束腰產品，把自己的腹部勒得十分的緊。但是產后束腰若果時間過早、或者束腰力量過大，對于孕婦而言是會帶來一定的危害的。那么產后束腰的危害有哪些呢？

腹部是人血管較為密集的地方，孕婦在剛剛分娩完之后，人較為虛弱，而且腹部上面的傷口也還沒有完全愈合。這個時候進行束腰，就會導致腹壓增加，會影響傷口的愈合、身體的恢復，還可以會引起生殖器官等的發炎或者其他病變。

1、會使女性盆腔內的血液運行不流暢，抵抗力降低，就有可能引起各種的婦科炎癥。

2、腰腹上的束腰帶束得過緊的話，有可能會引起子宮下垂，引起生殖器官的異常癥狀。

3、過緊的束腰，會使人腹式呼吸受到阻礙，影響肺部呼吸，也會使媽媽有可能感到頭暈、胸悶等癥狀。

4、因此，媽媽們想要產后瘦身，僅僅靠束腰是遠遠不行的，應該加強對自己的鍛煉，做一些適合自己的有氧運動。

很多人在剛剛分娩之后對于自己有點變形的身材，以及有點凸起的小腹，都很憂愁。很多人都會想到用相關的束腰產品對腹部松弛的肌肉進行幫助收腹。但其實，束腰產生的危害卻不少，那么還有什么產后瘦腰的小妙法泥？

1、隨時運動

媽媽們可以每天都進行固定時間的運動，或者自己動手洗衣服、拖地板等，讓自己的身體在勞動中多出一點汗，達到慢慢瘦身的過程。

2、粗鹽減肥法

很多人可能不知道，粗鹽是可以用來瘦身的，因為粗鹽具有使人發汗的功能，可以促進體內多余水分和廢物的排出，加快人體的新陳代謝。媽媽們可以在洗澡之前取適量的粗鹽與熱水攪拌成糊狀，然后涂到腹部，可以進行搓一搓。等到大概十分鐘左右，再用熱水洗干凈，然后再洗澡。

有些人認為順產以后是不可以用束腰帶的，會對女性產后的恢復和傷口的愈合有影響。也有些人認為產后使用束腰帶有助于產后媽媽們的恢復。不過值得提起的一點是，順產后如果對束腰帶使用合理恰當，對媽媽們產后恢復是有極大幫助的。那么順產后多久可以用產婦收腹帶？

在孕婦懷孕期間，子宮會變大，腹壁會有所松弛，再加上分娩采用順產，也會導致產后女性的肚子變大，腹上的肌肉變得松弛。

因此，可以在順產之后的一周內使用束腰帶，但是束腰帶可以一天到晚都在使用，在床上或者休息的時候就可以將束腰帶解下來。因為長時間使用束腰帶對女性的血液循環是及其不利于的，也會導致產后恢復的時間變長。

那么對于束腰帶，可以在每天吃飯之后的半小時，戴上，而在要睡覺的時候再解開。對于已經恢復得比較好的孕婦而言，可以進行一些有氧運動的鍛煉，有助于身材的恢復。