想要吃出完美好曲線，那么在平常的膳食中就要多補(bǔ)充以下幾類(lèi)食物了，哪些食物能豐胸呢？下面我們一起來(lái)了解一下吧！

1、木瓜、魚(yú)、肉及鮮奶等含豐富蛋白質(zhì)的食物，均可健胸豐胸。

2、黃豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等種籽和堅(jiān)果類(lèi)，是有效的健胸食品，不妨多吃。

3、橙、葡萄、西柚及番茄等含維他命C的食物，可防止胸部變形。

4、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命E的食物，有助胸部發(fā)育。

5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含維他命A的食物，都有利激素的分泌。

6、牛肉、牛奶、豆類(lèi)及豬肝等含維他命B的食物，亦有助激素的合成。

7、牛奶燉雞──以嫩雞加入牛奶同燉，有豐胸的作用。

8、飲用一些含中藥成分的靚湯，如紫河車(chē)燉乳鴿湯。材料包括有紫河車(chē)、當(dāng)歸、北旗、紅棗及乳鴿等。紫河車(chē)是胎盤(pán)素，含豐富的激素及荷爾蒙。當(dāng)歸、紅棗及北旗則補(bǔ)氣血，而乳鴿則有強(qiáng)身健體的功效。

9、飲用以黃精、當(dāng)歸、白術(shù)、云苓、鯉魚(yú)及生姜等材料熬成的鯉魚(yú)湯。因鯉魚(yú)具有強(qiáng)身效用，而白術(shù)則能健脾胃，結(jié)合下來(lái)，又有健胸效果。

10、多喝參歸豬心湯亦具有益氣養(yǎng)血及健胸的療效。

11、草藥的療效也不俗，如羊乳和奶參等，也具有健胸的食療。這兩種草藥能強(qiáng)健脾胃，增強(qiáng)人體的吸收能力，有助胸部的發(fā)育。

12、也可飲用以下兩款中藥茶，包括歸脾茶及養(yǎng)心茶。前者益氣養(yǎng)血，后者補(bǔ)益心氣、養(yǎng)心安神。酒釀蛋蜂皇漿具擴(kuò)建力。

13、酒釀蛋──把酒釀、糖加進(jìn)熟蛋中，于生理期間前早晚各服用一碗，可達(dá)美容（美容食品）和豐胸的效果。

14、蜂皇漿──連續(xù)服用數(shù)月，即能有一定的豐胸功效，因蜂皇漿有刺激荷爾蒙分泌的功用。

15、蹄筋、海參及豬腳等富含膠質(zhì)的食物，能增加胸部發(fā)育。

16、多吃海產(chǎn)食品，如蝦貝類(lèi)等，其所含的鋅是制造荷爾蒙的重要元素。

D cup也能吃出來(lái)！是的，下面媽網(wǎng)百科為各位追求完美胸型的MM發(fā)福利，教各位MM如何DIY豐胸食譜！做法十分簡(jiǎn)單，材料也易找！下面我們一起來(lái)漲下技能！

食譜1

材料：青木瓜 1只（約12兩）、珠山石耳5克、魚(yú)頭半個(gè)（約12兩）、鹽2小匙

做法：

1、魚(yú)頭洗凈剁成小塊，木瓜去籽、切成塊。

2、油鍋加油燒熱，魚(yú)塊拭凈下鍋，炸至金黃撈起，瀝干油漬。

3、另起鍋，放入魚(yú)頭和木瓜，加水至蓋滿材料，以大火煮開(kāi)后改為微火，燉至木瓜熟透，加鹽調(diào)味即成。

食譜2

材料：豬蹄 1對(duì)、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙 。

做法：

1、豬蹄洗凈，汆燙撈起。

2、紅棗、花生洗凈與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸后，轉(zhuǎn)小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調(diào)味即成。

食譜3

原料：黃豆、青豆、雞翅

調(diào)料：鹽、味精、料酒、高湯

做法：

1、黃豆、青豆用開(kāi)水泡脹。雞翅洗凈，用沸水焯一下，待用。

2、將全部原料放入砂鍋，加適量高湯小火燉熟，用鹽、味精、料酒調(diào)味后，即成。

飲食是豐胸的最好方法，能讓小胸MM輕輕松松就豐滿挺拔，但是，日常生活中有些食物卻是不利于豐胸的，哪些食物豐胸不能吃呢？下面我們來(lái)了解一下吧！

1、鹽類(lèi)食品

鹽和其他含鈉元素量高的食物，會(huì)讓女性體內(nèi)保持更多的體液，增加乳房不適。因此，女性應(yīng)盡量吃一些含鹽量較低的食品，少吃罐頭和較咸的熟食品。

2、肉類(lèi)食品

吃肉類(lèi)食品較多，不僅攝入熱量過(guò)多，同時(shí)也會(huì)攝入更多的膽固醇。而膽固醇會(huì)刺激人體分泌更多的荷爾蒙，而絕大多數(shù)乳房腫塊都是與荷爾蒙分泌相關(guān)的。

3、咖啡、碳酸飲料

過(guò)量攝入咖啡、可樂(lè)等刺激性飲料，容易增加乳房組織的體液，加重乳房的腫脹感，使乳房感到不舒適。

網(wǎng)傳經(jīng)期是豐胸的黃金時(shí)期，這說(shuō)法是否靠譜呢？月經(jīng)期間能豐胸嗎？下面我們來(lái)了解一下！

月經(jīng)期間，是女性豐胸的最佳時(shí)期。

經(jīng)期的前后幾天，女性體內(nèi)的雌性激素會(huì)大量分泌，而使胸部豐滿的卵巢激素在這幾天也是24小時(shí)等量分泌的，分泌量大且穩(wěn)定，所以在這幾天是豐胸的最佳時(shí)間。

另外，值得注意的是，在晚上睡覺(jué)前，人體在睡覺(jué)時(shí)全身肌肉松弛，身體各器官功能活動(dòng)都降到最低進(jìn)入休息狀態(tài)，這時(shí)候人體內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)分泌各類(lèi)激素，其中就有促進(jìn)胸腺發(fā)育的荷爾蒙、雌性激素、黃體酮等。想要豐胸的女性可別錯(cuò)過(guò)這兩個(gè)最佳時(shí)期。

吃避孕藥能豐胸嗎？豐胸旨在雌性激素促進(jìn)胸腺發(fā)育，那么吃避孕藥能不能同樣起到豐胸的效果呢？

吃避孕藥后，由于雌激素水平升高，胸部確實(shí)可能變大，但這只是暫時(shí)的，一旦停藥乳房就會(huì)恢復(fù)原狀。但是服用避孕藥豐胸的科學(xué)性有待論證。所以切忌迷信豐胸偏方，萬(wàn)不可認(rèn)為避孕藥是豐胸的偏方，其實(shí)是“騙方”!

另外，長(zhǎng)期服用避孕藥對(duì)身體并非有益處，長(zhǎng)期服用，女性的生理周期被擾亂，即便是停藥后也會(huì)對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育不利，嚴(yán)重的甚至造成不孕。另外，乳腺腫瘤、子宮內(nèi)膜病變或子宮肌瘤、不規(guī)則陰道出血的女性，也應(yīng)謹(jǐn)慎服用避孕藥。