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營(yíng)養(yǎng)百科

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孕婦能吃棗子嗎

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棗子的功效和作用?

棗子別稱:紅棗,大棗

棗子,又叫紅棗、大棗。維生素含量極高,有“天然維生素丸”的美譽(yù)。多吃棗子有助于敗毒抗癌、補(bǔ)脾潤(rùn)肺、養(yǎng)血安神、療瘡緩?fù)础⒅委熜哪X血管疾病、補(bǔ)氣降血、改善機(jī)體功能、增強(qiáng)人體免疫力、增強(qiáng)肌力、增加體重、保護(hù)肝臟、鎮(zhèn)靜安神及抗過敏。但棗子遇到雨天容易腐爛,也極容易遭到蚊蠅叮咬導(dǎo)致受到污染,所以鮮棗不可吃太多,否則容易生痰。因?yàn)闂椘と菀诇粼谀c道中而不易排出,所以生吃棗子時(shí)應(yīng)盡量吐出棗皮。燉湯時(shí)則應(yīng)連皮一起烹調(diào),因?yàn)闂椘ぶ泻胸S富的營(yíng)養(yǎng)素。

大棗味甘能助濕壅氣,吃多容易腹部脹滿,痰濁壅盛、腹部脹滿的人要慎吃。中醫(yī)還認(rèn)為,大棗不能與蔥、魚一起吃,會(huì)令人五臟不和、腰腹疼痛。

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孕婦能吃棗子嗎? 能吃

棗具有改善虛弱體質(zhì)、滋補(bǔ)神經(jīng)、補(bǔ)血安神、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾等功效。棗富含葉酸,能促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。棗中含有微量元素鋅,有利于胎兒的大腦發(fā)育。棗還能補(bǔ)氣血,對(duì)于氣血虧損的孕婦特別有幫助。孕婦會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)躁郁、心神不寧等情緒,多食棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。

同類能吃食物:

產(chǎn)婦能吃棗子嗎? 能吃

棗具有改善虛弱體質(zhì)、滋補(bǔ)神經(jīng)、補(bǔ)血安神、補(bǔ)中益氣、養(yǎng)胃健脾等功效,還能補(bǔ)氣血,對(duì)氣血虧損的產(chǎn)婦有幫助。可以挑選棗皮色紫紅、顆粒大而均勻、果形短壯圓整、皺紋少、痕跡淺、皮薄核小、肉質(zhì)厚而細(xì)實(shí)的棗。

同類能吃食物:

哺乳期能吃棗子嗎? 能吃

棗營(yíng)養(yǎng)豐富,最突出的特點(diǎn)是維生素含量高,有“天然維生素丸”的美譽(yù)。棗中的維生素C含量為所有果蔬之冠,此外維生素P和鉀、鈣、磷等礦物質(zhì)含量都很高。有助媽媽補(bǔ)血安眠,有利于提高奶水質(zhì)量。

同類能吃食物:

嬰兒能吃棗子嗎? 能吃

嬰幼兒可以少量食用棗,春天孩子容易過敏,可多吃些棗有助于預(yù)防過敏。凡有過敏癥狀的患兒,可以經(jīng)常服用紅棗,但不宜過量。

同類能吃食物:
孕婦能吃棗子嗎 相關(guān)問答
* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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