世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔心我吃錯東西啦！
孕婦能吃哈密瓜嗎
哈密瓜的功效和作用
哈密瓜別稱：甘瓜、甜瓜、網(wǎng)紋瓜、庫洪。
哈密瓜又叫雪瓜、貢瓜，是一種品質優(yōu)良的甜瓜，產(chǎn)自新疆，以哈密出產(chǎn)的最著名，所以稱為哈密瓜。哈密瓜果實圓大，外表粗糙、紋路眾多，但內(nèi)里肉感細膩、味道香甜。哈密瓜營養(yǎng)價值很高，糖分占比4.6%-15.8%，纖維素占比2.6%-6.7%， 另外還有蘋果酸、果膠物質、維生素A、B、C，尼克酸、鈣、磷、鐵等元素。特別是鐵，在哈密瓜中的含量比雞肉多兩到三倍，比牛奶甚至高出17倍，所以新疆人認為多吃哈密瓜可以祛病延年是不無道理的。哈密瓜一般鮮食或榨果汁飲用，淡淡的香甜很受女性朋友喜歡。購買哈密瓜時可先觀察瓜身是否有破洞或軟榻之處，同大小的瓜越重則水分越多，外表的紋路越深凹、密集則口感更佳。
孕婦能吃哈密瓜嗎 能吃
哈密瓜含糖量高，要適量食用。哈密瓜富含維生素及鈣、磷、鐵，是適合孕婦食用的天然保健果品。哈密瓜有增加食欲、幫助消化的作用，是食欲不好和妊娠便秘的孕婦的食療營養(yǎng)品。哈密瓜清涼消暑，有利于孕婦保持愉快、穩(wěn)定的情緒。但是，哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐的作用。
同類能吃食物：
產(chǎn)婦能吃哈密瓜嗎 慎吃
產(chǎn)婦在生產(chǎn)后身體虛弱，需要補充營養(yǎng)從而達到身體恢復的目的，從這個角度來說，產(chǎn)婦是可以使用哈密瓜的。但是哈密瓜屬于性寒食物，產(chǎn)婦宜少量食用。
同類慎吃食物：
哺乳期能吃哈密瓜嗎 能吃
鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍，可提高奶水質量，但哈密瓜含糖量高，不宜多吃。
