很多孕媽媽或許都想要自己的身體營養多點，好讓胎兒可以吸收更多的營養，讓胎兒健康成長。但是，要針對自己的具體情況去選擇，才是正確的態度，那么孕婦保健品有哪些？

1、補充葉酸類的孕婦保健品

孕早期葉酸是很重要的營養元素，葉酸是可以影響到胎兒的神經發育、腦部發育的元素。而且葉酸在各類食物中的含量又偏低且容易遭光、熱等破壞，往往媽咪會攝入不足，缺少葉酸的話，可能會造成不可彌補的嚴重后果，所以需要選擇補充葉酸保健食品以滿足需要，挑選時注意選擇安全無毒，對胎兒無不良副作用，最好是孕婦專用型的。

2、補鐵類的孕婦保健食品

孕中、晚期孕婦對鐵的需求量增加，胃口不佳或以植物性食物為主的孕婦容易產生缺鐵性貧血，可選擇補鐵類保健食品。鐵在體內可儲存4個月之久，在懷孕期間前3個月開始補鐵很有好處。因為鐵是血色素的重要成分，胎兒生長發育迅速，每天約吸收5毫克鐵質，孕婦血量會增加30%。如果缺鐵，易導致孕婦中晚期貧血。

3、補鈣類的孕婦保健食品

胎兒骨骼、牙齒的發育需從母體獲取大量鈣，特別是孕中晚期，胎兒鈣需求量大，此期孕婦如鈣攝人不足血鈣下降，母體會通過“骨鈣動員”提高血鈣濃度首先滿足胎兒需要，但會導致母體骨質疏松、腰酸背痛、骨折等。所以說在懷孕期間跟哺乳期間都很容易缺乏鈣質，準媽媽需要多補鈣，讓媽媽可以提供鈣質給寶寶。

4、補鋅類的孕婦保健食品

鐵鋅對胎兒發育有著很大的影響，如果孕媽媽飲食不佳，動物性食物攝入少就應該注意補充了。

5、補充多種維生素和礦物質類的孕婦保健食品

缺少任何一種營養素都會對胎兒及孕婦有不利因素。相對而言，維生素、礦物質容易缺乏，對食欲差、食物攝人量少或消化吸收不良的孕婦可選擇此類保健品。市場上已有多種產品含有孕婦每天所需維生素、礦物質，每天服用一片即可補充每日所需。正常飲食的孕婦也可作預防性補充。

6、其他補充營養素類的孕婦保健食品

市場上還有補碘、補硒、補充單種維生素如維生素C類產品，孕媽媽可以根據自身飲食攝入情況來選擇補充什么樣的營養的保健食品。