吃膩了雞爪，不妨試試鴨舌，鴨舌雖是鴨子身上微不足道的一個部位，營養成分不及鴨肉本身，但是其營養價值還是值得我們關注的，下面我們就來了解一下這好吃的鴨舌究竟有什么營養？

鴨舌含蛋白質達16.5%，脂肪7.5%，以及豐富的鈣、磷、鐵和多種維生素等營養成份，從它的營養分布來看，鴨舌的蛋白質含量是較高的，也易人體消化吸收，吃鴨舌有增強體力,強壯身體；值得注意的一點是，鴨舌含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類，對神經系統和身體發育有重要作用，對老年人智力衰退有一定的作用；而從中醫的角度上來看，鴨舌溫中益氣、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

由此可知，鴨舌的營養價值也是極高的，鴨舌無論是從美味的程度還是營養的角度上來看都是一道值得推薦的小吃！