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虱目魚的做法

虱目魚的做法

虱目魚怎么做好吃,虱目魚營養(yǎng)價值較高,肉質(zhì)細嫩,肉味鮮美,受到很多美食愛好者的喜愛,每百克肉含蛋白質(zhì)13.5克、脂肪2.7克。那么虱目魚的做法有哪些?下面一起跟著媽網(wǎng)百科來學習一下虱目魚的做法吧。

金針虱目魚湯

主料:虱目魚100克,

輔料金針菇10克、大蔥10克、鹽4克、姜10克、白酒5克。

做法:

1、先將虱目魚斜切成塊。

2、金針泡軟待用。

3、將虱目魚和金針放在燉盅內(nèi),加調(diào)味料(鹽4克、姜絲10克、白酒5克、水5大杯)后放入蒸鍋中,待水燒開后以大火蒸30分鐘左右,取出后撒上蔥花即可。

小貼士:虱目魚和金針加調(diào)味料調(diào)拌好后也可以用電鍋(外鍋加水1杯)蒸熟。

芹菜虱目魚粥

主料:米飯(蒸)200克、虱目魚200克,輔料芹菜50克,

調(diào)味姜3克、鹽2克、料酒5克、胡椒粉1克、大蔥4克、香菜3克、香油適量。

做法:

1、虱目魚肉洗凈,切成條狀。

2、芹菜洗凈切末;姜切絲備用。

3、取鍋注入適量冷水,煮滾后加入虱目魚條,煮至半熟時去骨刺,加入米飯拌勻,再放入姜絲、鹽、料酒、胡椒粉,煮至粥熟。

4、將米飯粥盛入碗中,加入芹菜末、蔥(切末)、香菜(切末),淋入香油,即可食用。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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