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番薯葉的做法

番薯葉的做法

番薯葉的營養價值非常高,經常食用能夠為人體提供多種營養物質,使人體更加健康。下面我們就來一起學習一下番薯葉的幾種做法吧。

做法一:蒜茸番薯葉

材料:嫩番薯葉400克,大蒜30克,素油15毫升,精鹽、黃酒、味精、鮮湯、麻油各適量。

做法:

1、將嫩番薯葉莖洗凈,放入沸水鍋中焯后撈出用涼水沖涼,切成段。大蒜剝皮搗成茸。

2、炒鍋置火上,放素油燒至四成熱,放人大蒜茸炒出香味,加入嫩番薯葉莖翻炒,加入鮮湯、精鹽、黃酒炒入味,加入味精、麻油,撒上剩余的蒜茸拌勻即成。

做法二:番薯葉餅

材料:番薯葉小把、雞蛋2個、白面粉少許、玉少許、米面少許、鹽少許、香油、小蘇打

做法:

1、番薯葉洗凈,過開水備用。

2、將焯好的番薯葉放入涼水中過一下。

3、擠干水分切末,取一大碗,加入白面粉和玉米面、雞蛋、小蘇打、鹽。

4、加入少許水攪拌成糊狀備用。

5、餅鐺預熱后刷上香油,將面糊用勺子淋入餅鐺上煎至兩面金黃即可。

番薯葉可以被稱作是一種有機蔬菜,具有很好的食療作用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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