墨魚干含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣、鐵等微量元素，有養(yǎng)血通經(jīng)催乳，補脾益腎滋陰的功效，尤其適合婦女和經(jīng)常熬夜的朋友食用。此外，它還含有一種多糖，有抑制癌細胞的作用。

五花肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和人體必需的脂肪酸，可以為人體提供血紅素和促進人體吸收的半胱氨酸，可以有效地改善人體缺鐵性貧血的癥狀。 五花肉還具有補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥的功效，是愛美的朋友不可少的食材。