在這里，我們更建議孕婦和哺乳期的女性不要食用味精。孕婦吃味精過多可能會出現高血壓、寶寶缺鋅等情況，影響到自身和胎兒的健康。

雖然說關于味精的危害還沒有完全的定論，也有專家表示只要食用方法得當，少量食用不會產生危害。但是，對于孕婦而言，胎兒的健康比什么都要重要，在飲食上還是建議清淡為主。

也就是說，孕婦可以少量食用味精，但最好是不要吃。