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寶寶雞肝粥的做法

寶寶雞肝粥的做法

輔食是一種重要喂養概念,不管是母乳喂養,還是其他方式,4個月大的嬰兒都應該吃輔食。輔助食品是指除乳類以外的其他類食品,如嬰兒米粉、水果、蔬菜及肉類等食物。強化各種營養素的谷類食品是嬰兒理想的第一種固體輔助食品。所以粥是不錯的選擇,但是單調的米粥也是不夠的,這里介紹寶寶雞肝粥的做法。

雞肝中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鋅、維生素A、B族維生素,且含鐵量大,也是寶寶補鐵最常用的食物;雞肝中維生素A的含量遠遠超過奶、蛋、肉、魚等食品,能保護寶寶眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞。

雞肝粥需要準備以下材料:雞肝50克,菠菜1棵,軟米飯1/2碗。具體做法步驟如下:

1、把雞肝刮成茸泥。

2、鍋中放油燒熱,倒入肝泥略炒。

3、菠菜洗凈,用沸水焯一下,再切碎。

4、把軟米飯、雞肝泥和水放鍋里煮。

5、當水開始沸騰時把火調小,將菠菜末放入鍋里,邊攪邊煮,一直到大米熟爛為止。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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