孕婦本來對食物就要格外的小心。因為孕婦懷孕是一個特殊時期，寶寶生長發育所需要的營養皆來自于母體，所以孕婦需要吃營養的、好的食物。孕婦對食物的敏感程度也比普通人要強，所以對不同食物的反應程度也會不一樣。那么孕婦可以吃紅豆沙嗎?

紅豆沙的營養價值是很高的，特別是對女性來說是非常有助于身體健康的，因為它的補血功能非常好。紅豆還能通小腸、利小便、消腫排膿、消熱解毒、治瀉痢腳氣、止渴解酒、通乳下胎。在中醫學上，紅豆對于腎臟、心臟、腳氣病等形成的水腫具有改善的效果，這主要是來自于其所含皂角化合物的功效，除了可以利尿、預防便秘外，還具有解毒、催吐等作用。

同時紅豆作為“五谷雜糧”中的一種，也含有豐富的營養。攝取充足豐富的營養，孕婦才能為自身分娩提供能量，以及有益于寶寶出生以后的哺乳。

許多孕婦在懷孕期間由于循環的問題容易出現手腳水腫的情況，紅豆的利水消腫功能能夠使孕婦體內的水分代謝正常，緩解孕婦的不適。而且許多孕婦在懷孕期間容易便秘，紅豆里含有的大量纖維素就能幫助解決這個問題。