荷葉灰其實就是用荷葉經過一定的處理，從而得出的一種中藥。那么荷葉灰怎么吃，荷葉灰的吃法多樣，不同的吃法，其對人們的益處有所不同。下面了解一下：

簡單荷葉灰的吃法：

其實荷葉灰的吃法很簡單，只需要用家里的普通湯勺，一次2-3勺，先將荷葉灰喂進嘴里，然后喝一些米湯將荷葉灰吞下去。沒有米湯可以用茶水來代替。一天喝3次，一次15克以上。

傳統的荷葉灰的吃法：

傳統醫書上介紹荷葉灰的吃法是：米湯調幅，日6-20克，日服三次。考慮到實際中，每次用米湯調服用，難度很大，所以，用脫脂牛奶也可以。

每天多學習一點養生的知識，小病都可以自己治愈，又不會留下什么大的副作用。媽媽們，何不學習一下荷葉灰的吃法，不僅可以去痰濕，還可以調整飲食結構，可以讓家人的身體都棒棒的哦。