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桂圓一天吃多少比較合適

桂圓一天吃多少比較合適

相信大家都有這樣的覺悟,那就是東西雖好,但是不能每天毫無節制進食,這樣也會造成身體的不適。桂圓就是一個很好的例子。桂圓是很好的滋補食物,但是經常吃會上火,也容易發胖,但是只要吃的合理,就能夠將桂圓最好的功效發揮出來,而又不影響我們的身體健康!那么桂圓一天吃多少合適呢?

Q:桂圓一天吃多少合適?

A:桂圓性溫味甘,益心脾,補氣血,具有良好有滋養補益作用,如果是生的桂圓,媽網百科建議大家一般一天吃10-20克比較合適。如果是干桂圓的話,干桂圓是藥材,熬湯也經常用到,是良好的滋補品。至于吃了對身體好不好要看定量問題,血熱或者天氣悶熱最好不要干吃桂圓,適量吃一些,比如每天4-5顆是對身體有好處的喲~

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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