夏季，很多人都是“一天不吃涼粉就燥得慌”，這也說明不少人都是把涼粉當做主食一樣天天吃了，那么涼粉能不能天天吃呢？

俗話說，物極必反。再好的東西，也經(jīng)不起天天吃。大補的東西，天天吃，反而會因為補過頭而引起一些不適癥，涼粉也是如此。

涼粉雖然是好東西，它營養(yǎng)豐富，它熱量低，是想怎么吃就怎么吃的健康食品，但是，最好不要天天吃！

涼粉本身是涼性的，而夏季，人體普遍都會有脾胃虛寒的癥狀，天天吃涼粉，很容易就加重這種寒癥，出現(xiàn)腹瀉的癥狀。

并且，涼粉是淀粉制品，天天吃，會加重腸胃負擔，且不容易消化，這樣一來，很容易使胃部出現(xiàn)不適，引起消化不良、腹脹的癥狀。

因此，千萬不要為了滿足口腹之欲而不顧身體健康哦！