養生專家認為八月瓜本身是寒涼性食物；涼性食物在藥理上講屬于陰性，具有清熱、瀉火、涼血、解毒等功效。多適用于熱性病癥。

部分失眠多夢患者屬于陽虛，氣血虛或者痰濕體質，而陽虛、氣血虛或者痰濕體質的人會有怕冷、消化不良或者虛胖等問題的出現，如果是有這樣的情況的話，其實是不適宜吃涼性的食物的，而恰恰八月瓜屬于涼性，所以，是不能治失眠多夢的哦！要想睡個好覺，可以考慮吃一些平性、或者是溫性的食物，這樣才能幫助到你。