關于白涼粉減肥這一點，個人覺得，是因體質而異的。對于喝水都能胖的人，吃白涼粉也很難起到減肥作用的。

白涼粉因為熱量很低，平均每100克的熱量也只有37大卡，我們走路10分鐘，或者跑步5分鐘就能消耗掉這些熱量了。從這方面說，吃白涼粉在一定程度上可起到控制體重的作用。

并且，吃白涼粉很容易使人產生飽腹感，這樣一來，就可以減少其他高熱量食物的攝入。從這方面來說，白涼粉能減肥，是有一定道理的。

但是，這也只是針對部分人而言的，所以，千萬不要把減肥的希望寄托在白涼粉身上，還是老老實實的多做運動，少吃高脂肪高熱量食品為妙。