南方黑芝麻糊的營養價值異常豐富，每百克黑芝麻中含蛋白質21.9克，脂肪61.7克，鈣564毫克，磷368毫克，鐵50毫克，還含有芝麻素、花生酸、芝麻酚、油酸、棕櫚酸、硬脂酸、甾醇、卵磷脂、維生素A、B、D、E等營養物質。此外，南方黑芝麻糊還有以下營養價值：

1、含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。

2、含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。

3、含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能。

4、含有強力抗衰老物質芝麻酚，是預防衰老的重要滋補食品，其中的B族維生素含量也十分豐富，可以促進人體新陳代謝，還有利于雌性激素和孕激素的合成，起到美胸功效。