繁忙的生活中，來一杯香醇濃郁的白茶，不僅可以放松我們緊繃的神經，緩解我們緊張的情緒，更是對我們的身體有很好的好處哦，飲用白茶可以讓我們更好地提神益思，祛暑解毒，殺菌消炎，保護肝臟等嘛。而要知道，要最好地發揮白茶的飲用功效，堅持是很重要的哦，所以白茶的飲用可以天天喝的哦。

但是，雖然可以天天飲用白茶，但是我們也要注意適量飲用，不要造成過量飲用，損害我們的身體哦。所以，每天飲用白茶的量最好不要超過5克的白茶哦，而老年人更是要控制飲用的量啦，而茶的沖泡要適宜，太濃的白茶飲用會傷胃的哦。

而飲用白茶，時間的選擇也很重要的哦，喝白茶最好是在飯后哦，因為空腹飲用白茶的話，茶中的元素會我們的腎有破壞哦。白茶有提神的作用，所以夜間或者臨睡前也不要喝茶啦，不然我們會睡不好的哦。