在西北少數民族中黑茶幾乎成為了日常必備品，“寧可三日無食，不可一日無茶”這個說法并非空穴來風。黑茶之所以在邊區這么受歡迎，這與黑茶的功效與作用是分不開的。西北地區的人們平常食用的都是牛、羊肉和奶酪這些比較油膩的食物，而黑茶的功效與作用之一就是助消化解油膩。

1、補充膳食營養

黑茶中含有豐富的礦物質和維生素，對于生活在西北地區主要食物是肉類等，缺少蔬菜和水果的居民來講，是非常重要的礦物質和維生素來源。

2、利尿解毒

黑茶中咖啡堿既能協助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒，平常喝酒較多而且容易醉酒的人，可以在喝酒之后喝點黑茶解酒。另外對于重金屬毒物，黑茶中的茶多酚都能很好的吸附，所以喝黑茶還能緩解重金屬的毒害哦。

3、助消化解油膩

黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調節脂肪代謝。還能有效的增進食欲，幫助消化。而且在我國民間還有利用老黑茶治療腹脹、痢疾、不消化的傳統哦！

4、殺菌消炎

黑茶中的茶黃素對腸類桿菌之類的病菌有明顯的抗菌能力，而且茶黃素對流感病毒的侵襲和輪狀病毒和腸病毒的感染有一定的抑制作用。所以多喝黑茶還能夠增加人體的免疫力，抵扣病菌的襲擊！

5、降脂減肥

黑茶具有良好的降解脂肪的作用。長期喝黑茶對人體的血脂、血糖、血壓、血管硬化具有良好的調節作用，而且對于體重、體形具有良好的調控作用。女性朋友和三高的人都可以喝黑茶來調節。