在大多數人的眼中，紅豆西米露是一種含糖量十分高的食物，吃多了容易發胖。而事實上，適量食用紅豆西米露，不僅不會發胖，反而有促進排毒瘦身的作用。

紅豆西米露雖然含糖量很高，但是由于紅豆本身具有健脾利水消腫的作用，可及時將體內多余的糖分排出，這樣一來，就能夠很好的控制體重了，不會引起發胖的問題。

如果是正在減肥中的妹子，可以在煮制紅豆西米露的時候，少放一些糖，這樣就能避免糖分攝入過多了。

需要注意的是，紅豆西米露如果吃多了，還是有可能發胖的。就如我們開頭所說，紅豆西米露的含糖量很高，吃多了會造成糖分在體內堆積，最終形成脂肪。

從飲食健康上來說，不論是什么東西，吃多了肯定是不好的，即便吃紅豆西米露多了不會發胖，但是會損害到腸胃健康。所以，建議適量食用紅豆西米露。