中基番茄紅素是可以長期服用的，但是需要注意不可長期過量服用，每日需按照合理科學的用法用量服用，效果才會更理想。有不少的國內外研究表明番茄紅素膠囊沒有毒副作用，因此可以長期吃。為了健康安全起見，大家仍然需要注意的一點就是，要服用真正高品質的正品番茄紅素才能達到理想的效果，同時也不會對身體造成危害。有需要的朋友請選擇有保障的品牌以及正規的渠道購買番茄紅素來服用。

每天攝入15毫克以上的番茄紅素，會更有利于身體健康。但通常人們很難達到如此高的攝入量，所以服用高度濃縮的番茄紅素制劑是補充番茄紅素最有效的途徑。而且重復服用會提高人體內番茄紅素的濃度，所以想要達到更好的效果，最好是堅持服用番茄紅素一段時間，一般是60天以上。