子宮肌瘤是常見的婦女良性腫瘤，那么子宮肌瘤預(yù)防方法有哪些？曾經(jīng)患上子宮肌瘤并且經(jīng)過手術(shù)的女性應(yīng)該如何預(yù)防子宮肌瘤復(fù)發(fā)呢？大家不妨跟著小編一起來了解。

一、子宮肌瘤的預(yù)防

積極避孕

人工流產(chǎn)會嚴(yán)重?fù)p傷子宮，增加女性患子宮肌瘤的幾率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，減少人流的次數(shù)，因?yàn)榱鳟a(chǎn)次數(shù)多，會給患者的子宮修復(fù)帶來一定的危害，刺激子宮的正常修復(fù)，容易導(dǎo)致子宮肌瘤的發(fā)病。

保持樂觀的心態(tài)

心情愉快是非常重要的事情，每個(gè)人都不可能一帆風(fēng)順，壓力與不順處處存在，所以必須擺正心態(tài)，以樂觀的心情面對人生。患者在日常生活中應(yīng)注意調(diào)節(jié)情緒，防止大怒大悲、多思多慮，應(yīng)盡量做到知足常樂，性格開朗、豁達(dá)，避免過度勞累。

減少高脂肪飲食

研究表明，高脂肪食物進(jìn)入人體后，會促進(jìn)女性雌激素的分泌，給子宮造成一定的刺激作用，刺激子宮的正常修復(fù)，引發(fā)子宮肌瘤。所以，女性朋友們在生活中要堅(jiān)持低脂肪飲食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性強(qiáng)的食物。

避免反復(fù)人流

很多人在懷孕后，都會選擇人流手術(shù)來終止意外懷孕，因此預(yù)防子宮肌瘤的發(fā)生要避免反復(fù)人流。如果反復(fù)多次流產(chǎn)，很容易造成宮腔感染，宮頸或?qū)m腔粘連，最終影響懷孕。

定期進(jìn)行婦科檢查：

1、B超檢查可靠性高

目前國內(nèi)B超檢查子宮肌瘤較為普遍，準(zhǔn)確率可達(dá)93。1%，它可顯示出子宮體形狀，肌瘤數(shù)目、部位、大小，肌瘤內(nèi)是否均勻或液化囊變以及周圍有否壓迫其他臟器等表現(xiàn)。盡管如此，但對于那些個(gè)頭很小且無癥狀的肌瘤則有漏診的風(fēng)險(xiǎn)，如果有肌瘤合并妊娠，子宮腺肌病或肌瘤有囊性變及附件炎塊時(shí)更會發(fā)生誤診，一般誤診率約為6%。因此，當(dāng)B超檢查結(jié)果不完全可靠時(shí)，最好采用其它手段輔助診斷。

2、婦科檢查最適用

愛護(hù)健康的女性一般一年會體檢一次，在體檢的過程中，不論身體哪個(gè)地方有點(diǎn)小毛病，都逃不出醫(yī)生的法眼，更不用說子宮肌瘤這種顯而易見的子宮疾病了。如果患了子宮肌瘤，那么在婦科檢查中，子宮呈不規(guī)則或均勻增大，質(zhì)硬。漿膜下肌瘤觸及子宮表面有結(jié)節(jié)狀隆起，推動腫塊時(shí)，宮頸隨之移動；粘膜下肌瘤如突出于宮頸口，可觸到或看到瘤體，若肌瘤小通過宮腔探測或搔刮，能觸及子宮腔變形或突出的腫塊！

二、怎樣預(yù)防子宮肌瘤復(fù)發(fā)？

1、提高自身抵抗力。提高自身身體素質(zhì)，加強(qiáng)身體鍛煉，才能夠增加自身的抵抗力。

2、注意確保飲食的均衡，特別要合理進(jìn)食。保證微量元素?cái)z取充足，同時(shí)不吃或少吃高脂肪食物，避免某些激素的釋放重新誘發(fā)子宮肌瘤復(fù)發(fā)。

3、不濫用激素類藥物。避免受到雌激素的長期過度刺激，也不要過多的吃一些營養(yǎng)補(bǔ)品。

4、保持身心愉悅。因?yàn)榉e極樂觀的心態(tài)有助于維持性激素平穩(wěn)，因?yàn)榧に胤置跁艿礁呒壣窠?jīng)中樞的影響，如果內(nèi)分泌失調(diào)，就可能誘發(fā)肌瘤。

5、做好日常避孕工作。因?yàn)楹芏鄷r(shí)候在剔除了肌瘤后，如果不注意避孕節(jié)育的話，往往也會有一些看不見的小的肌瘤復(fù)發(fā)。而且妊娠能夠使肌瘤發(fā)展的更快，所以應(yīng)該注意減少妊娠次數(shù)，注意做好避孕工作。