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香蕉什么時候吃好

香蕉什么時候吃好

香蕉吃得適當,才會對人體有好處,不至于傷身。到底香蕉什么時候吃好呢?營養學專家建議,大家應在飯后或不是饑餓狀態時吃香蕉??崭箷r,胃腸內幾乎沒有可供消化的食物,此時若是吃香蕉,將會加快腸胃的運動,促進血液循環,增加心臟負荷,易導致心肌梗塞。因此,應該避免空腹吃香蕉。

吃香蕉的最佳時間是下午四點鐘的時候。此時,人體有少許饑餓感,吃香蕉可以補充糖,緩解饑餓,同時達到控制晚餐時食物的射入量,有利于減肥。這個時候吃香蕉還能避免晚上進食過多,導致肥胖。

也有網友提出,上午9點至10點之間吃最好。上午時候吃水果,吸收最好,香蕉亦是如此。大家也可以選擇在早餐中添加一根香蕉,這么做不僅能補充人體所需的營養元素,還能讓你一天能量滿滿哦!

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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