藍(lán)靛果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，而且它不僅僅可以生吃，還可以泡酒喝，還可以榨汁喝。那么我們?cè)诔运{(lán)靛果的時(shí)候應(yīng)該注意些什么呢？

因?yàn)椋{(lán)靛果不是我國(guó)大量種植、生產(chǎn)、銷(xiāo)售的一種普通水果，也根據(jù)研究結(jié)果顯示藍(lán)靛果有抗疲勞、抗氧化作用，對(duì)高脂血癥、肝損傷的治療及對(duì)腫瘤的抑制作用，但是還沒(méi)有真正闡述是哪種或哪些成分在起作用，以及作用機(jī)理。

因此，雖然它有保健的作用，但是在吃藍(lán)靛果的時(shí)候要注意適量，不要過(guò)量食用，也不要過(guò)于依賴(lài)藍(lán)靛果哦。