失眠會(huì)引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面，嚴(yán)重會(huì)導(dǎo)致精神分裂。中醫(yī)認(rèn)為，失眠即“不寐”，多由七情所傷，思慮勞倦或暴受驚恐，有稟賦不足、年邁體虛所致，其病機(jī)為氣血、陰陽失和、臟腑功能失調(diào)，以至心神被擾，神不守舍，面不得寐。而酸棗仁正好能很好的調(diào)和脾胃和氣血，從而改善睡眠質(zhì)量。那么，服用酸棗仁治療失眠要多長(zhǎng)時(shí)間呢？

服用酸棗仁治睡眠一般7—10天為一療程，服用3—5個(gè)療程可見效，但是這一時(shí)長(zhǎng)也是依據(jù)癥狀輕重而有所不同的。一般服用一個(gè)療程后，長(zhǎng)期纏身的頭痛、煩躁、緊張、失眠、焦慮、抑郁、疲困無力等癥狀可明顯減輕，睡眠良好，心情愉悅。二到三個(gè)療程后，一般輕度失眠患者都能有效治愈，時(shí)間超過10年久治不愈的失眠抑郁患者則最好配合藥物一同治療，效果更佳。