紫甘藍(lán)炒蝦皮的熱量高嗎？紫甘藍(lán)炒蝦皮的熱量并不高，且還有利于減肥哦！

據(jù)研究，每一百克蝦皮中大約含有153千大卡的熱量。對于不少既想減肥又愛吃的吃貨們來說，吃蝦皮完全不用擔(dān)心會(huì)胖哦！而紫甘藍(lán)營養(yǎng)豐富，凡是經(jīng)常吃甘藍(lán)蔬菜的人，都能輕而易舉的滿足機(jī)體對纖維素的要求。這類蔬菜中含有大量纖維素，能夠增強(qiáng)胃腸功能，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以及降低膽固醇水平。紫甘藍(lán)是一種低熱量食品，約100克紫甘藍(lán)含19千卡的熱量，因此，紫甘藍(lán)也是一種優(yōu)良的減肥食品。