減肥果雖然有一定的保健功效，但是也是不建議大家長期服用的，它具有減肥和清熱的功效，可以飲用一段時(shí)間之后再停一段時(shí)間，現(xiàn)在雖然沒有發(fā)現(xiàn)減肥果有什么大的危害，但是長期用這種果干泡水喝也不太現(xiàn)實(shí)，尤其是你的身體是否能夠承受，它可以清熱降火，但是如果體質(zhì)本身比較虛寒的話，長期飲用是會(huì)傷及脾胃的，大家一定得注意。

其實(shí)醫(yī)生建議的最好的減肥方法是不靠減肥產(chǎn)品，而是通過運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合，來健康減肥。在此之前，你得樹立一個(gè)正確的減肥觀念，減肥不是一蹴而就的，通過節(jié)食或者減肥產(chǎn)品減肥只能達(dá)到一時(shí)的效果，很容易反彈，而通過長期的運(yùn)動(dòng)和調(diào)節(jié)飲食則是可以達(dá)到長遠(yuǎn)的減肥效果的。如果真的想減肥的，大家不是只靠減肥果這一種方式，而是應(yīng)該更加全面地減肥，每天給自己制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，在飲食上更多攝入低脂的食物，保證每天的營養(yǎng)能夠均衡攝入，這樣才能真正達(dá)到減肥的效果，而長期服用減肥果是不一定帶給你最好的減肥功效的！