低血糖是一種非常常見的病，平時(shí)雖沒有太大影響，發(fā)病時(shí)卻相當(dāng)折磨人。要想身體好，還是得看看低血糖平時(shí)吃什么好，發(fā)病時(shí)又該怎么辦。

一、低血糖吃什么好：

1、葷素兼吃，合理搭配膳食，保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。2、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品，具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力，可常食用。

3、如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低，血紅蛋白不足的貧血癥，宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等造血原料的食物，諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血，有利于增加心排血量，改善大腦的供血量，提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

4、與高血壓相反，本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食品，適量常吃，有利于提高血膽固醇濃度，增加動(dòng)脈緊張度，使血壓上升。

二、出現(xiàn)低血糖時(shí)怎么辦：

1、食用方糖或果糖1—2粒

2、食用面包1—2片、或餅干5—6塊

3、喝下果汁或含糖飲料半杯

4、食用飯、粉、面一小碗。

一般情況下，發(fā)病時(shí)服下以上幾種的任一選擇，15分鐘內(nèi)癥狀緩解。