在閨蜜聚會中，減肥永遠是長勝不敗的話題。怎么減肥永遠受到人們的關注，那么西梅可以減肥嗎？這個受到了愛吃西梅的減肥族們的深切關注。下面，媽網百科將為你解答！

西梅可以減肥嗎？西梅是可以減肥的。

為什么西梅可以減肥呢？因為肥胖經常會跟食物的熱量掛鉤，因此下面我們首先來看看西梅的熱量是多少。

若以100克可食部分來算的話，西梅的熱量是228大卡，其在同類食物中單位熱量適中。每100克西梅的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%。由此可見，西梅的熱量并不算高。

因此，西梅是具有瘦身美容的功效的哦，很適合愛美女性食用的一款食品。

但是西梅除了具有減肥的功效外，還因其鮮甜多汁，含大量水分和抗氧化營養維生素A和C等，因此能保持皮膚彈性，幫助制造骨膠原及減退色斑和皺紋，加強油脂細胞健康，滋潤肌膚。