西梅能緩解便秘嗎？是的，西梅能夠緩解便秘。

西梅除了具有“功能水果”之美譽外，在很多歐美國家還有“人體清道夫”之美譽，因此當人們便秘的時候，常常會想起西梅。那么，西梅為什么能緩解便秘呢？

研究證明，天然西梅含水溶性天然果膠纖維和不溶性植物纖維，這兩種組合可有效增加腸道的運動能力，增加排便次數(shù)。同時可以在體內(nèi)合成木糖醇和山梨糖醇，加速胃的排空并減少腸的蠕動時間，放松舒緩腸胃，并對腸內(nèi)菌群產(chǎn)生調(diào)節(jié)作用，且?guī)椭浕c道內(nèi)的排泄物。這些天然物質的組合使它具有了快速緩解便秘的特殊功效。

相信不少人都受過便秘的折磨，因為便秘使得毒素、垃圾無法及時排出，導致人們的膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人。而喝西梅汁，能夠促進排便排毒，清除體內(nèi)毒素，讓膚色煥然一新。

媽網(wǎng)溫馨提醒：緩解便秘的方法并不是只有吃西梅一種，還可以多吃水果和蔬菜，這些都是可以緩解和改善便秘情況的，還有的就是平時要多做運動，改善不良生活習慣。若持之以恒的話，不僅皮膚好、身材更好！