青檸檬蜂蜜水是一款非常棒的飲品。蜂蜜可滋潤(rùn)肌理，使皮膚細(xì)膩、光滑、富有彈性。而青檸檬富含維生素，有消除便秘、排毒減肥之效。下面詳細(xì)來了解下青檸檬蜂蜜水的功效吧。

1、排毒：青檸檬蜂蜜水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì)，達(dá)到美白、排毒、清腸的效果。

2、消除便秘：檸檬含有豐富的維他命C，而維他命C正是排便的催化劑。早上若空腹飲用自制的青檸檬蜂蜜水，可以解決便秘之苦。

3、延緩衰老：檸檬特有的枸櫞酸，能把皮下積聚的色素粒子分解，加強(qiáng)血管的生機(jī)及抵抗力。

4、減肥：青檸檬蜂蜜水可以解渴并且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食。

5、青檸檬蜂蜜水還可以防治心血管疾病，預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。青檸檬蜂蜜水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石的形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少。

6、經(jīng)常喝青檸檬蜂蜜水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500毫升至1000毫升的青檸檬蜂蜜水，可以減輕流鼻涕等癥狀，有助于感冒患者康復(fù)。剛感冒時(shí)，喝青檸檬蜂蜜水甚至可以“不藥而愈”。除了抗菌及提高免疫力外，青檸檬蜂蜜水還有開胃消食、生津止渴以及解暑的功效。