月子期間，新手媽媽一定要在飲食上下功夫，只有補充足夠的營養(yǎng)，才能使身體和身材盡快恢復，那么坐月子能不能吃清燉草魚呢？

做月子是可以吃清燉草魚的！草魚可以開胃祛風，能改善產后食欲不振。魚肉蛋白屬于優(yōu)質蛋白，氨基酸含量高，易被人體吸收。且草魚對頭痛、偏頭痛、耳鳴等癥有治療作用，可防止產后煩躁、失眠等癥，促進消化系統的健康，減輕胃腸障礙，促進血液循環(huán)，降低血壓。草魚中的硒元素還可以抗衰老、抗氧化，幫助淡化妊娠斑紋，改善媽媽的膚質。

另外，坐月子吃清燉草魚還有一大好處，那就是催乳。這可是造福所有產后奶水不足的新媽媽的食譜哦！十分適合產后哺乳期媽媽食用。