番茄的維生素C、β胡蘿卜以及番茄紅素都令人驚喜，而鱈魚(yú)豐富的維生素、蛋白質(zhì)以及DHA，雖然是價(jià)錢(qián)貴了點(diǎn)，不過(guò)也是物有所值，可以經(jīng)常吃，問(wèn)題是能hold得住這樣的高富帥么？鱈魚(yú)的脂肪含量很低，和鯊魚(yú)一樣，吃飽飽也不擔(dān)心胖到飛不起，是吃貨們的福利，再也不用擔(dān)心胖到卡在別人心里出不來(lái)了。

其實(shí)番茄+鱈魚(yú)也是極般配的，鱈魚(yú)脂肪含量低，番茄的熱量幾乎可以忽略，周末做成一鍋番茄鱈魚(yú)湯，相信小寶寶也很愛(ài)吃，鱈魚(yú)的肉質(zhì)鮮美，而且刺少，給小寶寶當(dāng)輔食很不錯(cuò)哈，就是貴了點(diǎn)，或者三文魚(yú)、鱈魚(yú)輪流吃，經(jīng)濟(jì)又營(yíng)養(yǎng)。

新媽媽和準(zhǔn)媽媽也可以吃多點(diǎn)番茄鱈魚(yú)湯的，尤其是準(zhǔn)媽?zhuān)瑧言锌刹蝗鐝那澳敲摧p松，一點(diǎn)不適就如同放大了N倍，可受苦了，吃點(diǎn)番茄鱈魚(yú)湯，口味酸甜能刺激食欲補(bǔ)充N(xiāo)多種營(yíng)養(yǎng)。不過(guò)蛋白質(zhì)也是比較難消化，也不要一下子吃太多，腸胃不好的筒子要間隔一段時(shí)間吃，或者一次不要暴風(fēng)吸入鱈魚(yú)哈。