當你在吃奶油奶酪的時候，你在吃什么？嗅覺和味覺都得到極大享受的同時，其實你也是把滿滿的脂肪吃進了肚子里，別告訴媽網百科你不造奶油奶酪的熱量窩，當然那它的熱量可不比黃油的高，100g只有295千卡的熱量，真都不能吃更多。

攝入如此高的脂肪這種說法很消極呢，寶媽認為呢？所以接下來咱們聊點充滿正能量的事情，說說吃奶油奶酪，你會有什么好處！

1、補充蛋白質。奶油奶酪的原料也是包括牛奶，所以雖然奶油奶酪含有較多的脂肪，但還是能補充一些蛋白質的，不過通過吃奶油奶酪補充蛋白質這種說法，你認為你麻麻會同意嗎？

2、補充鈣。也是因為牛奶君含有較多的鈣哈，所以吃點奶油奶酪也是能補充一些鈣的呢，不過能不能愉快被身體吸收就是另一碼事了。你可以一邊吃奶油奶酪，一邊曬曬太陽的，據說做做家務也能幫助鈣吸收，你信嗎？LG以后可以做家務不用跪鍵盤了。

3、維持腸道內正常菌群的穩定。不擔心腹瀉和便秘哦，愉快暴風吸入奶油奶酪吧！不過熱量脂肪都很夠，吃多胖到飛不起！話說奶油奶油的膽固醇不會太高，適量吃！