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孕婦補鈣吃什么保健品

孕婦補鈣吃什么保健品

補鈣是孕婦在懷孕期間非常重要的一項日程,不少孕媽媽為了寶寶能夠發育更好,通常都會選擇吃一些保健品來補鈣。那么,孕婦補鈣吃什么保健品好呢?一般來說,補鈣的營養品保健品或者藥品都會標注鈣的含量,但仍然有商家以鈣化物含量去混淆視聽。碳酸鈣和葡萄糖酸鈣這兩種鈣化物都含鈣,但兩者含鈣量不相同,前者高達40%,后者只有9%,在選購時特別留意鈣的含量。除此之外,還有其他的復合型鈣劑也值得嘗試。

1、碳酸鈣

補鈣建議選擇以碳酸鈣為鈣源的,碳酸鈣適合人體補鈣服用,已經加入了中國藥典,適合孕婦補鈣。碳酸鈣含鈣量高、吸收率也高,補鈣效果較為明顯。

2、蘋果酸鈣

蘋果酸鈣是一種具有良好果味鈣補充劑。經試驗證明,蘋果酸鈣蘋果在人體中的吸收率和利用度,以及對增強孕婦骨骼鈣物質密度的效果明顯高于其他鈣物質。而且該產品具有良好的果味感,一般用于高品質的補鈣產品中。

3、液體鈣

液體鈣屬于第二代鈣劑——有機酸鈣,其鈣含量相對較少。一般固體鈣都會存在傷胃地隱患,并有產氣、反胃等不適。相比較而言,液態的鈣更易吸收,安全性更高。

3、含有維生素D的復方鈣制劑

維生素D能促進鈣的吸收,對于冬季不方便曬太陽的孕媽咪適合選擇一些含有維生素D的復方鈣制劑,這樣就不需再另外服維生素D和魚肝油,也不容易造成攝入維生素D過量。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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