人們在選購瑜伽墊的時候，除開講究牌子、材質(zhì)，其實還有一個地方需要注意的，那就是瑜伽墊的厚度。很多人都以為瑜伽墊當然是越厚越好了，因為舒服嘛，而且在練瑜伽磕磕碰碰的時候也不會痛。那真的是醬紫選擇嗎？

瑜伽墊厚度怎么選才正確？

目前在國際上，瑜伽墊的標準厚度是1.5mm-8mm。但對于瑜伽初學者來說，使用6-8mm的瑜伽墊就足夠了，并不是選擇越厚的越舒服的越好，因為初學者在練習瑜伽的時候平衡度還未掌握，如果瑜伽墊過厚，非常容易導致初學者在練習瑜伽的時候平衡不穩(wěn)而導致出現(xiàn)崴腳等關(guān)節(jié)損傷情況。

如果寶媽們已經(jīng)練習瑜伽有較長一段時間，屬于中高練習者，普遍可以使用厚度為4-6mm的瑜伽墊。

但若此時你已經(jīng)是專業(yè)級別的瑜伽練習者或者是粉絲們，普遍使用厚度為1.5-4mm的瑜伽墊哦。