大姨媽總虐心，來早了糾結來晚了擔心，那么正常的月經周期是多少天呢？一般來說正常的月經周期為21-35天，平均28天，但月經的周期是長短因人而異的，偶而提前或延后不超過7天仍可視為正常，即月經周期不應少于21天，如果月經周期少于21天，那么就說明月經周期短。

月經周期的變短并不等于就患有某種疾病。女性的月經周期并非一成不變，常可隨多種因素而有所變動，一般以周期變短而多見。

引起月經周期變短的因素主要有：生活環境的改變、工作學習及精神過于緊張、情緒波動、反復多次人流后、上節育環后等，這些都是正常現象，無須過慮。

女性月經周期不順，可以靠飲食來調理。經期少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，可多吃豬肝等多補血的食品。