隨著社會的進(jìn)步，如今已經(jīng)有越來越多的人關(guān)注養(yǎng)生的事情了。而說到養(yǎng)生，越來越多的女同胞們都喜歡每天喝上一杯豆?jié){，每天喝豆?jié){是一種非常養(yǎng)生的做法，因為豆?jié){易于消化吸收，有平補肝腎、防老抗癌、降脂降糖、增強免疫的功效。但是喝豆?jié){也講究方法，講究時間，那么女人什么時候喝豆?jié){好呢？想知道答案的話，就要認(rèn)真往下閱讀了哦。

女人每天喝500毫升豆?jié){，能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，降低乳腺癌、子宮癌的發(fā)病率，減輕、縮短更年期綜合征，促進(jìn)體態(tài)健美和防止衰老等作用，而青年女性常喝豆?jié){，則能減少面部青春痘、暗瘡的發(fā)生，使皮膚白皙潤澤，容光煥發(fā)。如何把喝豆?jié){的益處發(fā)揮到最大，在于知道豆?jié){什么時候喝好，不同的時間短飲用，豆?jié){的作用也會有所不一樣。

起床后：早上起來喝豆?jié){最好不過了，這個時間段人體非常缺乏水分和營養(yǎng)，豆?jié){可以起到補充水分，提供營養(yǎng)的作用，而且豆?jié){不油膩，多喝一些反而利于消化吸收。

下午茶：豆?jié){里面可以加一些牛奶、紅茶，調(diào)制成為豆奶茶，下午茶的時段，邊喝豆奶茶，邊吃一些小甜品，會讓你一天心情好起來。

疲勞時：人在感覺疲勞的時候，可以煮一杯豆?jié){喝一喝，豆?jié){里面有優(yōu)質(zhì)的大豆蛋白，不愧為植物牛奶，可以迅速補充體力，而且豆?jié){沒有牛奶中的抗生素，不會造成健康隱患。