說到減肥水果，大家的腦海里首先迸出來的估計就是蘋果了。蘋果是當之無愧的減肥美容佳品，只是對于蘋果減肥的原理，你又知多少？下面一起來了解下吧。

1、蘋果含有獨特的果酸，可以加速代謝，減少體內脂肪。

2、蘋果可提高腎臟或腸胃功能，有利于排出體內廢氣，凈化血液。它能把體內的淤血（老舊殘污血液）、宿便（老舊糞便）、水毒（造成水腫的原因）排出，使身體變得輕盈健康。

3、肥胖者幾乎都是因過食而使胃部擴張，無法控制食欲。而利用蘋果減肥可使胃部收縮，讓食欲變得容易控制。

4、多吃蘋果，人體攝入的熱量就會減少，不足部分就將由體內積蓄的熱量（脂肪）供給。體內多余的脂肪被消耗掉了，人自然就會變瘦。