很多媽媽產后都很愛吃小饅頭，甚至小朋友也愛上了吃小饅頭，那么小饅頭的熱量高嗎？吃多了小饅頭會發胖嗎？不少家長都擔心吃過多的零食會導致肥胖，今天我們就來看看小饅頭的熱量到底是多少吧！

熱量：320 大卡（100克）

熱量（以100克可食部分計）是320大卡（1338千焦），在同類食物中單位熱量較高。每100克小饅頭的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的14%。

很多時候，小饅頭都是寶寶的磨牙食物。到寶寶五個多月就可以開始吃了，一開始也要掰碎或者用一點奶泡軟些喂，慢慢就能整粒吃了，因為小饅頭很酥，并且入口即溶，所以不用過于擔心卡嗓子，但在孩子吃的時候最好有大人在身邊哦！

孩子每天當點心吃兩次，每次10粒左右，現在快12個月，一次就要吃二十多粒！吃完多喂些水漱口。不必天天吃，當作一個飲食花樣，和別的點心搭配著來！孩子是最需要新口味的，總吃一兩樣多好也會厭煩哦！