石榴籽其實功效也是蠻高的呢，吃石榴的時候不要吐掉石榴籽，你就能收獲幾個好處哦。首先石榴籽的維生素C比蘋果還高呢，是蘋果君的2倍哦，而且石榴籽的有效成分具有抗癌、抗痢疾性腹瀉以及降血糖的作用哦。

不過石榴籽就是比較硬哦，雖然也不會傷害牙齒，但是吃多了可能會引起腸道不適呢，而且牙不好的筒子建議還是不要大膽了，不小心弄到牙齒就不好了呢。小寶寶自然是不適合吃石榴籽的哦，牙不好的爺爺奶奶不直接吃石榴籽，但是可以將石榴榨汁哦。

最后，可能大家會關心到底孕婦能不能吃石榴籽，其實孕媽咪也是可以吃石榴籽的呢，畢竟石榴籽的營養價值還是蠻高的哦，但是不要吃多。其實石榴籽也可以用來做沙拉哦，或者用來熬粥也是不錯的，石榴西米粥大家試過沒有呢？沒有胃口不想吃飯的時候吃點粥是極好的。