仰臥起坐可能是大家從小做大的運(yùn)動(dòng)，做起來(lái)也很方便，直接躺在床上就可以開(kāi)始了。以前都是雙腿并攏，然后有人幫著壓雙腳，如果不方便找人按壓雙腳，不妨試試上面提到的仰臥起坐的正確方法。

話說(shuō)回來(lái)做仰臥起坐的時(shí)候空腹可以嗎？還是要先吃點(diǎn)東西然后繼續(xù)做呢？

做運(yùn)動(dòng)最好不要空腹，但是否意味著做仰臥起坐之前可以吃點(diǎn)食物呢？無(wú)論是做仰臥起坐還是做其它運(yùn)動(dòng)，都不能空腹，但也不能在運(yùn)動(dòng)前2個(gè)小時(shí)進(jìn)食。

百科美眉這里補(bǔ)一句，在做瑜伽的時(shí)候更是如此，練瑜伽之前進(jìn)食的話有可能會(huì)嘔吐。做仰臥起坐也不能空腹，但開(kāi)始運(yùn)動(dòng)前2個(gè)小時(shí)內(nèi)不要吃東西，這樣不會(huì)讓你燃燒更多的卡路里，反而會(huì)令你更加無(wú)力。