哈密瓜的味道香甜，盛夏酷暑來一塊哈密瓜不錯呢。愛吃甜食的MM還可以將哈密瓜做成沙拉哦，拌上各種水果，色彩十分繽紛呢，感覺又能愉快的玩耍了。只不過哈密瓜的甜度較高，吃多的話會變胖嗎？

哈密瓜味道鮮甜，其含有的維生素也是蠻高的呢，它的生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍！只可惜它的糖分較高，吃多有可能會發胖呢。口感甜蜜，十分爽脆的哈密瓜，含糖量15%~18%。其中哈密瓜干更會達到含糖量60%及其以上。

所以吃哈密瓜要悠著哦，不要給小孩子吃太多，否則會蛀牙呢。但適當吃一些哈密瓜是不錯的，其纖維也是比較多，能夠促進新陳代謝，幫助排出體內毒素，消耗多余脂肪，不過于糖尿病的患者不能多吃！