上面我們介紹蒜蓉蒸蝦的營養，但是對于準媽媽這種敏感體可以吃，會不會對寶寶有什么影響，相信準媽媽都會有這個疑 問，其實準媽媽們是可以吃的，因為都含有豐富的蛋白質，營養價值很高，其肉質和魚一樣松軟，易消化，但又無腥味和 骨刺，同時含有豐富的礦物質，海蝦還富含碘質，對人類的健康極有裨益。

準媽媽從懷孕的第四個月開始要多吃含鈣的食 物，因為從第四個月開始胎兒要發育骨骼了。而蝦含有很高的鈣，因此準媽媽們在懷孕期間可以適量多吃蝦或蝦皮。而蝦 可以補充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素，這樣不但可以促進胎寶寶骨骼的生長，還可以促進寶寶們腦部的發育。因此， 只要孕媽媽對蝦無不良反應，就可以多吃蝦。，而大蒜含有多種營養物資。據分析，大蒜含有蛋白質、脂肪、糖以及多種 礦物質和維生素。

孕婦吃大蒜有益健康，能促進人體的血液循環還能促進智力發展，大蒜對多種病毒、細菌有殺滅作用， 還有抗真菌、抗原蟲作用。但無論吃什么東西，都要適可而止，別吃太多，也千萬也別吃生的，以免引起腸胃不適以免刺 激腸胃。