“白頭發(fā)，拿什么來(lái)拯救你？！”白頭發(fā)是不少年輕小伙伴的困擾，大多數(shù)是與遺傳有關(guān)，另外，精神壓力大，或者身體出現(xiàn)一些疾病都會(huì)導(dǎo)致早早長(zhǎng)白發(fā)，那么白頭發(fā)怎么變黑呢？下面我們來(lái)了解一下白頭發(fā)怎么變黑的食療方法！

紅棗杞子煲雞蛋

材料：紅棗10個(gè)，枸杞子30g，雞蛋2個(gè)

做法：把紅棗，枸杞子，雞蛋一起加水煎，注意這時(shí)候的雞蛋是帶殼一起煮的，蛋熟后去殼再煮幾分鐘，雞蛋和湯都要吃完。常吃能有效治療白發(fā)。

黑豆雪梨湯

材料：黑豆30g，雪梨1或2個(gè)。

做法：雪梨切片，加適量的水與黑豆一起放到鍋里大火煮開(kāi)后，該小火燉至熟爛，黑豆雪梨湯就做好了。

這食療每天2次，但是要連用15-30天。治療年少白發(fā)很有效，倦怠乏力易感冒者也可用之。

豬腎核桃湯

材料：豬腎1對(duì)，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g

做法：把杜仲，沙苑蒺藜，核桃肉和豬腎一起加適量水旺火煮半個(gè)小時(shí)，再用小火燉，直燉到豬腎熟爛就可。豬腎補(bǔ)腎，核桃補(bǔ)腦，對(duì)治療腎虛和用腦過(guò)度的人而引起的白發(fā)患者很有效的，每日1劑，連吃7-10日。