眾所周知薏米有很好的美容功效，其蘊含有豐富的蛋白質分解酵素，能有效幫助軟化皮膚角質，淡化肌膚色斑，減少皺紋。在肌膚明顯變得糟糕的經期，女性朋友能吃薏米嗎？答案是不可以。

經期能吃薏米嗎？

營養學建議女性朋友在經期最好不要食用薏米，因為從中藥角度來看，薏米主要是有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，本身性味甘淡微寒， 不適合女性在怕寒的經期食用。特別要注意的是體寒的女性朋友，除了不要在經期吃薏米外，平常也不要過多食用薏米或薏米產品。

另外，因為薏米會使身體冷虛，除了虛寒體質、正值經期的婦女不適服用外， 懷孕 婦女也應該避免食用。

對于女性朋友來講，很多時候大家都把美麗看得很重，雖然這無可厚非是女性的天使然，但我們要注意，美麗也是建立在健康的基礎上的，只有健康的女人，才談得上美麗。所以經期最好不要吃薏米，以免吃太多過涼的食物影響身體平衡，從而影響到健康甚至生育能力。

對于女性朋友來講，很多時候大家都把美麗看得很重，雖然這無可厚非是女性的天使然，但我們要注意，美麗也是建立在健康的基礎上的，只有健康的女人，才談得上美麗。所以經期最好不要吃薏米，以免吃太多過涼的食物影響身體平衡，從而影響到健康甚至生育能力。