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三伏天怎么預(yù)防中暑

三伏天怎么預(yù)防中暑

酷暑難耐,你是否感覺心情不太舒暢了呢,要避免情緒中暑哦。各位爹地媽咪也要照顧好自家的小北鼻,讓他們清涼的度過夏天。

1、愉快的游水吧

游泳可是避暑好方法,游泳時(shí)人體能夠保持體溫恒定,醬紫就不易中暑啦。最好選擇早上或晚上游泳,這樣就不擔(dān)心皮膚被灼熱的陽光曬紅了。游泳期間要多喝水哦。

2、洗個(gè)暖暖的溫水澡

夏天沖個(gè)涼水澡什么的最爽了,但其實(shí)三伏天洗溫水澡更佳,水溫保持在35℃~37℃,這個(gè)溫度比皮膚溫度高,但卻比體溫低,醬紫人體散熱更快。

3、為娃備上幾件棉質(zhì)衣褲

棉質(zhì)的衣褲排汗能力強(qiáng),而且舒適,吸汗也較好。此外,媽咪要給寶寶穿點(diǎn)淺色的衣服,這類衣物吸熱能力低,不會(huì)捂得寶寶滿頭大汗。

4、最后,用風(fēng)扇乘涼好過空調(diào)

長(zhǎng)期吹空調(diào)其實(shí)不太科學(xué),熱的時(shí)候可以吹風(fēng)扇,平時(shí)多開窗,加速空氣流通也有助于降溫。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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