發量稀少是多少MM無法說出的痛，要想解決這個問題，就要先找出原因，對癥下藥才能真正解決發量少的問題。

1、貧血。如果你總是有些頭暈或疲倦，或許是缺鐵，醬紫的話頭對發量會有影響，缺鐵會掉發，這種情況下，建議多吃點含鐵的食物，如黑豆、圓白菜或菠菜等。

2、維生素A補充過多。維生素A攝入太多會導致頭發，各位MM要適量補充維生素A。另外如果體內缺乏維生素D的話，其實會令脫發更嚴重。

3、缺乏蛋白質。體內沒有足夠的蛋白質，也會令毛囊出現“休息”狀態，不僅會停止毛發生長，頭發還會脫落。

4、遺傳。頭發稀少可能是遺傳，各位MM可以觀察一下自己的爹地媽咪的發量。