不想讓頭皮瘙癢影響你的日常生活，平時就要養成良好的習慣，預防頭皮瘙癢。如何做？跟著媽網百科繼續往下看吧。

適當的洗發溫度

洗頭時水溫不能超過40℃，過熱的水會燙傷頭皮，而且會帶走較多的頭皮油脂，破壞頭皮水油平衡；而水溫過冷則會刺激頭皮收縮，加重瘙癢癥狀。

溫和保濕的洗護產品

頭皮瘙癢要做好保濕工作，讓頭皮在水潤的環境下，可以平衡水油和酸堿度，讓秀發逐漸修復自我保護的屏障。選擇保濕產品時，溫和的產品才是你所需的，可不能讓頭皮再受到刺激了。

給頭皮做按摩

按摩頭皮能促進血液循環，按摩時可以配合使用精油或按摩霜，從頭頂向兩側按，之后再由前至后的方向朝后按壓，或者從兩側太陽穴開始，用大拇指順著發際線向上按壓，并輕輕提起頭皮。

保持身心健康

生活習慣、飲食、情緒變化都會對頭皮帶來一定的影響，因此各位MM可不要讓壓力或不合理的作息破壞了頭皮的健康。飲食方面要注意，避免過辣過油膩的食物。